Treino personalizado em Silves
Treino exclusivo. Resultados reais.
Sem multidões. Sem distrações. Só foco em ti.
Transforma o teu corpo. Ganha confiança.
Evolui com acompanhamento profissional e personalizado.
Sobre mim
- 27 anos
- Licenciada em Desporto
- Mestre em Gestão de Empresas pela UAlg
- 6 anos de experiência na área
- CEO e Diretora Técnica do My Fit Studio
Quem é a Carolina Coelho?
Especialização em:
- Perda de peso
- Ganho de massa muscular
- Treino para seniores - Treino pré e pós-parto
Como fundadora do My Fit Studio, o meu compromisso é simples: garantir que cada aluno recebe acompanhamento profissional, estruturado e orientado para resultados reais e sustentáveis.
Aqui não existem planos copiados da internet.
Existe estratégia, método e acompanhamento contínuo.
A nossa equipa
No My Fit Studio, acreditamos que os resultados não acontecem por acaso.
A estrutura é liderada diretamente por Carolina Coelho, garantindo:
- Acompanhamento próximo
- Supervisão técnica rigorosa
- Qualidade no serviço prestado
A nossa visão é construir uma equipa alinhada com os mesmos valores:
- Profissionalismo
- Formação académica sólida
- Atualização científica constante
- Proximidade com o aluno
- Compromisso real com resultados
Mais do que treinar pessoas, criamos uma comunidade focada em saúde, evolução e confiança.
A nossa missão
Ajudar cada aluno a alcançar resultados reais, sustentáveis e ajustados à sua realidade.
Mas o nosso propósito vai além da estética.
É sobre:
- Confiança
- Energia
- Saúde
- Autoestima
- Sentires-te orgulhoso do teu corpo
O treino é uma ferramenta. A transformação é o verdadeiro objetivo.
O estúdio
Um espaço exclusivo para ti
- 80m² dedicados ao treino personalizado
- Utilização exclusiva durante a sessão
- Ambiente privado, confortável e profissional
Infraestruturas:
- Máquinas de musculação
- Equipamentos de treino funcional
- Zona ampla e dinâmica
- Gabinete de avaliação física
- Espaço para aconselhamento alimentar
- Receção e WC privativo
Aqui não competes por máquinas. Não esperas pela tua vez. Não és “mais um”. És prioridade.
Largo dos Mártires da Pátria
Silves, Algarve
Avaliação física e método
Tudo começa com uma análise detalhada.
A avaliação inclui:
- Composição corporal
- Percentagem de massa gorda
- Massa muscular
- Gordura visceral
- Metabolismo basal
- Mobilidade e flexibilidade
- Equilíbrio
- Postura e alinhamento corporal
Com base nestes dados, criamos um plano estruturado e ajustado à tua realidade. Nada é genérico. Tudo é pensado para ti.
Aconselhamento alimentar
Adaptados a:
- Perda de peso
- Tonificação
- Hipertrofia
- Reeducação postural
- Pré e pós-parto
- Séniores
Como funciona:
1. Avaliação inicial
2. Definição de objetivos claros
3. Criação do plano individual
4. Acompanhamento contínuo
5. Reavaliações periódicas
O foco não é apenas começar. É garantir evolução consistente.
Porque resultados duradouros não dependem apenas do treino.
Inclui:
- Ajuste de hábitos
- Estratégias práticas adaptadas à tua rotina
- Educação alimentar
- Suplementação (quando necessário)
Sem dietas extremas. Sem soluções temporárias. Com estratégia e equilíbrio.
Programas de Treino personalizados
